十個女生,九個月經失調—月經不準時、週期紊亂、量過少/過多等等,除了是身體發出的警號,亦有機會是卵巢早衰的現象,更有可能影響生育!月經對女性十分重要,女性必睇成因及調理方法

 

月經失調的症狀

.經痛

血崩

停經

經期不規律

月經過多

月經過少

無月經

經期過長

經期過短

 

中醫看月經失調的成因

中醫指月經與五臟中的肝、脾、腎有關!

【女士必知】月經失調遲到早退嚴重?花膠、中藥等幫助調理! 中醫:避免太涼太燥食物 壓力都有影響!

與肝有關

肝與情緒、壓力有關,若肝氣疏泄過度,月經便會提早;肝氣疏泄不及,月經則會延後。

與脾有關

脾與消化吸收、水液代謝、氣血生成、血液的固攝有關

與腎有關

腎與生長發育、水液代謝有關。若脾腎陽虛,水液代謝功能不佳,容易造成痰濕堆積,是肥胖常見的原因之一

 

常見月經失調類型

「氣血虧虛」常見出現面色蒼白或萎黃、容易疲倦、頭暈心悸的情況。

「寒凝血瘀」則常見有手腳冰冷的問題,且痛經熱敷後疼痛減緩。

「肝鬱氣滯」型的人,常見有煩悶易怒、乳房脹痛的情況,且下腹悶脹明顯。

「痰濕」型的民眾,常見會有肥胖、浮腫、疲倦、白帶較多的問題。

 

其他月經失調的成因

骨盆腔內的器官疾病:子宮肌瘤、子宮頸息肉、子宮或子宮頸感染、子宮內膜增生、子宮內膜癌、子宮頸癌

荷爾蒙分泌不正常

過度減肥或體重增加

壓力

營養不良

 

月經失調與卵巢早衰

【女士必知】月經失調遲到早退嚴重?花膠、中藥等幫助調理! 中醫:避免太涼太燥食物 壓力都有影響!

近年卵巢早衰的患者增多,「卵巢早衰」代表卵巢早期衰竭,卵巢早衰3個條件是:腦下垂體及卵巢荷爾蒙都異常、停經1年以上、年紀低於40歲三項條件。

正常狀態下,女性45歲至50歲左右時,卵巢功能才會加速衰退,進入更年期。

卵巢早衰患者通常注意到的第一個症狀表現,往往是月經不來或者是月經的量減少,而進一步就醫後發現問題,其他症狀還有潮熱、盜汗、易怒、陰道乾澀、性交疼痛等。

 

卵巢早衰的影響

排卵不規律或不排卵,都有機會造成不孕

雌激素有助強壯骨骼,雌激素較低,會增加患上骨質疏鬆症的風險

雌激素低,加上其他併發症如不孕症等,會導致抑鬱或焦慮

雌激素有助維持心臟健康,雌激素下降會增加患上心臟病的風險

 

重新調理月經 飲食生活習慣要改善

避免食用太涼或太燥的食物,特別是烤炸辣類

多吃膠質含量高食物:花膠

多吃補肝腎:黑芝麻、黑豆、桑椹子、合桃、枸杞、栗子

多吃補氣血食物:紅棗、桂圓、花膠、豬肝、紅豆

多吃健脾食物:淮山、蓮子、蓮藕、番薯、小米、白米、牛肉、雞肉

保持良好的心情,減輕壓力,適當抒發情緒

生活作息規律、避免熬夜,睡眠要充足

養成運動習慣,維持正常體重。

少喝酒,不吸煙

 

 

養生必備湯水 全面進補 讓身體循環系統健康運行

以下介紹5款湯水,以全方位養生,才可以讓身體五行運作正常。

 

|花膠蟲草花湯

✅ 含豐富骨膠原,適合想滋陰養顏,緩延衰老;增強免疫力人士

養生燜燒壺焗湯湯包 花膠蟲草花湯

|螺片雪耳潤肺湯

✅ 轉天氣常咳嗽人士,能潤肺、潤膚及養顏;想要促進皮膚血液迴圈,加強細胞新陳代謝人士

養生燜燒壺焗湯湯包 螺片雪耳潤肺湯

|茶樹菇生薏米袪濕湯

✅ 可益氣開胃,健脾止瀉,適合食慾不振、胃口變差人士;想要化濕健脾人士。

養生燜燒壺焗湯湯包 茶樹菇生薏米袪濕湯

|圓肉杞子螺片湯

✅ 溫和滋補,適合精神緊張、面容憔悴、睡眠質素差人士;溫和滋補,安定心神。

養生燜燒壺焗湯湯包 圓肉杞子螺片湯

|無花果雪梨止咳湯

✅ 適合乾燥、喉嚨難免容易癢、手腳冰冷人士;清熱降火,潤肺去燥。

養生燜燒壺焗湯湯包 無花果雪梨止咳湯

|紅參補脾益肺湯

✅ 健脾補肺、補中益氣,適合有氣無力或容易氣促,面色蒼白、健忘人士。

養生燜燒壺焗湯湯包 紅參補脾益肺湯

 

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資料來源:https://www.commonhealth.com.tw/blog/3290?from=search|https://health.udn.com/disease/sole/61699|https://gooddoctorweb.com/post/435