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女士們想養顏又養生,可是新陳代謝會隨年紀逐漸下滑😢,
如果飲食習慣不改變、繼續熬夜等等傷害身體的事,
身體無法消耗這麼多熱量時,反而會變胖😱!
因此,內在調理很重要!
今天介紹的簡易湯水【螺片雪耳潤肺湯】♨️,
適合想要促進皮膚血液迴圈,加強細胞新陳代謝人士💪🏻!
🧡新陳代謝是什麼?
新陳代謝是體內消耗能量並燃燒卡路里的內部過程,
即使在休息或睡覺時,也會透過攝取的食物和營養轉化為身體所需的能量,
✅以保持身體呼吸、血液循環、生長、修復細胞及其他一切身體活動。
🧡新陳代謝為什麼變慢?
人體到了一定年齡後,新陳代謝會隨年紀逐漸下滑,
每10年就掉5%,變得容易疲累容易胖等等,都是因為新陳代謝變慢了!
🧡新陳代謝變慢的警號!
🧡吃醣就有睡意
因為新陳代謝變慢,你身體對血糖較難控制,所以常常飯後感到疲倦!
🧡情緒不穩定
壓力大的時候會促使增加食欲,讓你吃更多食物,繼而就攝取多餘熱量,
然而新陳代謝減慢令燃燒卡路里的過程相對減慢,形成一個不良的循環!
🧡便秘
身體消化不良而引致的便秘,也可能是新陳代謝變慢的信息!
🧡睡眠變差
長時間失眠、睡眠不足,會降低代謝率,
讓體重增加的機率提高,同樣形成一個不良的循環!
簡易湯水【螺片雪耳潤肺湯】 幫助促進新陳代謝!
🧡雪耳有咩功效?
🧡雪耳中富含膳食纖維,可促進腸壁蠕動,幫助消化,
防止大便乾燥。還可潤滑腸道,保持腸內糞便濕潤,有利於排便順暢。
🧡雪耳富含維生素c,有助肝臟解毒清理身體內長期淤積的毒素,
增進身體健康。增加免疫細胞的活性,消除體內的有害物質。
🧡雪耳也是一味滋補良藥,特點是滋潤而不膩滯,具有補脾開胃、
益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功,
對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
🧡螺片有咩功效?
✅補鈣
海螺肉內含有鈣、鎂、硒的成分豐富,
對動脈硬化、心血管疾病有一定的防治作用。
常食可以補充體內缺鈣的作用。
✅明目
海螺含有豐富的維生素A,有助於改善視力,
亦有清熱明目、益胃的功效。
✅清肺
海螺對改善心腹熱痛,肺熱肺燥,
雙目昏花等有幫助。
✅醒酒
螺有醒酒的作用,宿醉後可以試試煲螺片湯。
✅增強免疫力
海螺含有豐富的蛋白質和氨基酸,
還有大量的鋅,可以增強身體免疫力。
【螺片雪耳潤肺湯】
✅ 轉天氣常咳嗽人士,能潤肺、潤膚及養顏;想要促進皮膚血液迴圈,加強細胞新陳代謝人士
【花膠蟲草花湯】湯包可以用燜燒壺焗湯,用明火煲又得,
假如長輩習慣用滾湯方法都冇問題👍🏻!
燜燒壺方法
1️⃣用熱水預熱燜燒壺,約 10 分鐘。
2️⃣湯包所有材料洗淨備用。
3️⃣所有材料放入燜燒壺,加入熱水至滿。
4️⃣燜焗4小後,即可飲用。(可依喜好加鹽調味)
明火煲湯方法
1️⃣湯包材料洗淨備用,及浸泡材料15分鐘 令材料軟身,可另加入豬瘦肉增加湯味。
2️⃣所有材料放入湯煲中, 加入4碗~6碗水。
3️⃣蓋上煲蓋大火滾起轉細火煲約2小時。
4️⃣可依喜好加鹽調味,即可飲用。
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有天空藍色、珍珠粉及香檳白色選擇,男女適用!
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🔶 Pacific United Foods 🔶
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