【排毒法】器官操勞過度症狀 內附排毒方法

每個人身體裡總有些「毒素」，例如常見的熱氣、瘀血、痰濕、寒氣、氣鬱等，

這些「毒素」不會立即讓身體出現病患，但久久不清理的話，

會加速身體的衰老，五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也會跟著一起出現毛病😷！

今天起檢查身體的「毒素」，有病醫病，無病養生！

🦠肝臟積毒🦠

肝是身體作為代謝功能為主的最大器官，所有有毒物質皆通過肝臟來分解。

症狀

1️⃣指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷

2️⃣乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加

3️⃣情緒容易抑鬱

4️⃣偏頭痛，臉部的兩側長痘痘

肝臟排毒法

✅多吃綠色的食物，能夠通達肝氣，發揮疏肝、解鬱、緩解情緒的作用。

✅食用枸杞子除了能排毒，還可保護肝臟，提高其耐太衝穴受性

🦠脾臟積毒🦠

脾臟可說是人體中最重要的免疫器官之一，佈滿大量的淋巴細胞和巨噬細胞，

也有濾血功能，可清除衰老的紅血球、抗原和異物。
 

症狀

1️⃣面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些

2️⃣白帶過多。脾主管體內排濕，白帶增多是體內濕氣過多的體現

3️⃣痰濕（中醫：脂肪堆積），是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的

4️⃣口氣明顯，唇周長痘或潰瘍
 

脾臟排毒法

✅最佳排毒時間是上午9點至11點，可多拍打小腿排毒消水腫

✅食用烏梅、醋等酸性食物，不但可化解食物毒素，還能增強腸胃的消化功能，健脾排毒。

🦠心臟積毒🦠

心臟是推動血液到全身器官的關鍵要角，運送充足的氧氣和各種營養物質，

並且帶走體內代謝的產物，使細胞維持正常的功能。

症狀

1️⃣容易患上舌頭潰瘍的毛病

2️⃣額頭上出現很多痘痘

3️⃣睡眠特別不好，容易患上失眠、心悸的毛病

心臟排毒法

✅心臟最佳排毒時間為上午11點至下午1點，此時可吃一些保心、助排毒的食物，

例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗（小型紅棗）、蓮子等。

✅喝綠豆湯，綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素。

🦠肺臟積毒🦠

肺臟是人體的呼吸器官，現在空氣污染嚴重，再加上隨著人的年紀增長，肺功能會逐漸降低。

症狀

1️⃣皮膚會呈銹色，晦暗，無論多少護膚品都無法拯救

2️⃣很容易引起便秘，因為肺臟和大腸是一套系統，上面有了毒素，下面也會淤積

3️⃣多愁善感，容易悲傷

肺臟排毒法

✅食用白蘿蔔等有助於排便的食物。大腸一旦通暢，肺也能隨之排出毒素，

蘑菇和百合都有很好的養肺滋陰功效。

✅運動或深呼吸，讓肺部清爽；也可以泡熱水澡，加快汗液的分泌。

🦠腎臟積毒🦠

腎臟主要生成尿液，清除體內的代謝產物以及某些廢物，

同時也包含吸收水分、葡萄糖、蛋白質與氨基酸等物質，是維持電解質與酸鹼平衡的關鍵要角。

症狀

1️⃣女性朋友就會出現月經量少，或經期短，顏色暗

2️⃣腎臟排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫

3️⃣下頜長痘並且容易疲倦

腎臟排毒法

✅最佳排毒時間是清晨5點至7點，起床時喝一杯白開水，有助於毒素排出體外。

✅冬瓜富含汁液，能夠刺激腎臟增加尿量，或者是山藥，增強腎臟排毒功能。

✅多吃腎臟抗毒食品：山藥 補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。

❣️排毒養生湯包，按你需要排清毒素❌🦠！

花膠蟲草花湯

✅ 含豐富骨膠原，適合想滋陰養顏，緩延衰老；增強免疫力人士

螺片雪耳潤肺湯

✅ 轉天氣常咳嗽人士，能潤肺、潤膚及養顏；想要促進皮膚血液迴圈，加強細胞新陳代謝人士

茶樹菇生薏米袪濕湯

✅ 可益氣開胃，健脾止瀉，適合食慾不振、胃口變差人士；想要化濕健脾人士。

圓肉杞子螺片湯

✅ 溫和滋補，適合精神緊張、面容憔悴、睡眠質素差人士；溫和滋補，安定心神。

無花果雪梨止咳湯

✅ 適合乾燥、喉嚨難免容易癢、手腳冰冷人士；清熱降火，潤肺去燥。

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資料來源：https://www.edh.tw/article/28762｜https://health.tvbs.com.tw/regimen/322225