兩年多的疫情影響了全球人類,經濟、政治、衣食住行都正在改變。鋪天蓋地的新聞令人疲憊不而,然而為生活奔波的我們卻愛漠能助。這樣的日子是否讓你很勞心,什至有時想著想著便失眠一整晚;滑手機看著轟炸的資訊變得眼乾又勞神?

 

中醫角度 過度勞心影響身體健康

1. 勞力過度

勞力過度會傷氣,可以損傷內臟功能,致使髒氣虛弱,出現有氣無力、四肢疲倦、精神睏倦、懶於語言、形體消瘦等,即所謂「勞則氣耗」。

2. 勞神過度

勞神過度指思慮勞神過度,即傷心脾,可耗傷心血,損傷脾氣,出現心悸、健忘、失眠、多夢及納呆、腹脹等,使臟腑功能減弱,正氣虧虛,積勞成疾。

3. 房勞過度

房勞過度即耗傷腎精,是指性生活不加節制,房事過度。中醫講的腎藏精,主封藏,若房事過頻則腎精耗傷,出現腰膝酸痛、神疲乏力、眩暈耳鳴、精神委靡,或遺精、陽萎等。

 

改善勞累 可以桂圓幫助安神

桂圓味甘、性溫,歸心、脾經,常用於養血安神,改善貧血、失眠。桂圓能安心養神,益心脾,補氣血,對於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈,生活中過度勞心,多吃桂圓可作滋補!

 

桂圓好處 對女士滋補養生

.養血安神

桂圓性味甘平,入脾,經心,有補心脾、養血安神功效,對食慾不振,失眠鍵忘,浮腫有療效,可治貧血、神經衰弱。歷朝歷代都把龍眼歸為「上品」或「補益」類,有滋補強壯之靈。

 

.延緩衰老

現代醫學研究證明,桂圓富含多種維生素,有補腦健身的功能,是治療病後虛弱、貧血萎黃、神經衰弱,有延年益壽的作用。

 

孕婦補益

桂圓能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張,桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素,有良好的滋養補益作用,可用於治療貧血、病後體弱、產後調養。坐月子期間,生薑、紅糖、龍眼是必不可少的食譜!

 

豐胸

女人主血氣,吃桂圓令臉色紅潤、身材豐滿,所以很多中醫豐胸的補方都以桂圓作為搭配。女士必絕對可以一試!

 

紅棗護腦護心 不為人知的好處 

紅棗性味甘、溫,能健脾益胃。有補中益氣、滋補、潤心肺、緩陽血、生津液、悅顏色、通九竅等功效。當中含有多種維生素如蛋白質、有機酸、黃酮類,維生素B、C、P,胡蘿蔔素以及多種微量元素。

 

抗氧化

紅棗還富含多種抗氧化劑,可以用來治療氧化有關的疾病;當破壞細胞的自由基和人體抵抗有害自由基的能力之間無法平衡,就會產生氧化壓力,導致細胞損傷和老化,甚至因此致病。紅棗裡還含有抗發炎和抗菌化合物,在抵抗傳染病中起一定作用。

 

幫助消化

連吃21天紅棗的人,腸子蠕動頻率得到改善,糞便中的化學物質含量降低,這些化學物質會破壞細胞並引發可能導致癌症的突變。

 

護心臟及調節血糖

一項研究則是實驗成年人連吃4星期紅棗的結果,發現受測者空腹血糖和血脂都沒有上升,甚至血脂和氧化反應還減少了。

另一項研究測試食用紅棗對脂肪和血糖控制上的影響,結果食用紅棗的人,總膽固醇和壞膽固醇顯著下降。

 

護腦護心

紅棗中的保護性化合物也被認為有助於保護大腦,由於紅棗具有抗發炎症和抗氧化功效,可能具有治療阿茲海默症的潛力。

 

最佳茶飲配搭 桂圓紅棗枸杞茶

紅棗有養血安神、駐顏祛斑的作用,枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老,此外,桂圓、紅棗、枸杞三者均有補血的功效,滋補效果佳!多喝紅棗桂圓枸杞茶不僅能健脾胃,還有補氣養血、安神的作用,能改善失眠、貧血、頭暈等症狀,對女性或身體虛弱者都有很好的調養作用!

【適合人士】經常失眠、日常生活過度勞心、氣血不足、眼睛常乾澀、面色蒼白或灰暗
 
【材料】桂圓,紅棗,枸杞,冰糖
 

 

 

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資料來源:https://www.jiankanghou.com/yinshi/33724.html|https://www.commonhealth.com.tw/article/82729#:~:text=%E8%97%A5%E8%86%B3%E3%80%81%E4%B8%AD%E5%BC%8F%E7%94%9C%E6%B9%AF%E8%A3%A1,%E8%83%BD%E5%81%A5%E8%84%BE%E7%9B%8A%E8%83%83%E3%80%82