【懶人簡易湯水】改善新陳代謝慢 咳嗽喉嚨癢｜螺片雪耳潤肺湯

女士們想養顏又養生，可是新陳代謝會隨年紀逐漸下滑😢，

如果飲食習慣不改變、繼續熬夜等等傷害身體的事，

身體無法消耗這麼多熱量時，反而會變胖😱！

因此，內在調理很重要！

今天介紹的簡易湯水【螺片雪耳潤肺湯】♨️，

適合想要促進皮膚血液迴圈，加強細胞新陳代謝人士💪🏻！

🧡新陳代謝是什麼？

新陳代謝是體內消耗能量並燃燒卡路里的內部過程，

即使在休息或睡覺時，也會透過攝取的食物和營養轉化為身體所需的能量，

✅以保持身體呼吸、血液循環、生長、修復細胞及其他一切身體活動。

🧡新陳代謝為什麼變慢？

人體到了一定年齡後，新陳代謝會隨年紀逐漸下滑，

每10年就掉5%，變得容易疲累容易胖等等，都是因為新陳代謝變慢了！

🧡新陳代謝變慢的警號！

🧡吃醣就有睡意

因為新陳代謝變慢，你身體對血糖較難控制，所以常常飯後感到疲倦！

🧡情緒不穩定

壓力大的時候會促使增加食欲，讓你吃更多食物，繼而就攝取多餘熱量，

然而新陳代謝減慢令燃燒卡路里的過程相對減慢，形成一個不良的循環！

🧡便秘

身體消化不良而引致的便秘，也可能是新陳代謝變慢的信息！

🧡睡眠變差

長時間失眠、睡眠不足，會降低代謝率，

讓體重增加的機率提高，同樣形成一個不良的循環！

簡易湯水【螺片雪耳潤肺湯】 幫助促進新陳代謝！

🧡雪耳有咩功效?

🧡雪耳中富含膳食纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，

防止大便乾燥。還可潤滑腸道，保持腸內糞便濕潤，有利於排便順暢。

🧡雪耳富含維生素c，有助肝臟解毒清理身體內長期淤積的毒素，

增進身體健康。增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。

🧡雪耳也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、

益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，

對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

🧡螺片有咩功效？

✅補鈣

　　海螺肉內含有鈣、鎂、硒的成分豐富，

對動脈硬化、心血管疾病有一定的防治作用。

常食可以補充體內缺鈣的作用。

　✅明目

　　海螺含有豐富的維生素A，有助於改善視力，

亦有清熱明目、益胃的功效。

✅清肺

　　海螺對改善心腹熱痛，肺熱肺燥，

雙目昏花等有幫助。

✅醒酒

　　螺有醒酒的作用，宿醉後可以試試煲螺片湯。

✅增強免疫力

　　海螺含有豐富的蛋白質和氨基酸，

還有大量的鋅，可以增強身體免疫力。

【螺片雪耳潤肺湯】

✅ 轉天氣常咳嗽人士，能潤肺、潤膚及養顏；想要促進皮膚血液迴圈，加強細胞新陳代謝人士

【花膠蟲草花湯】湯包可以用燜燒壺焗湯，用明火煲又得，

假如長輩習慣用滾湯方法都冇問題👍🏻！

燜燒壺方法

1️⃣用熱水預熱燜燒壺，約 10 分鐘。  

2️⃣湯包所有材料洗淨備用。  

3️⃣所有材料放入燜燒壺，加入熱水至滿。 

4️⃣燜焗４小後，即可飲用。（可依喜好加鹽調味）

明火煲湯方法

1️⃣湯包材料洗淨備用，及浸泡材料15分鐘 令材料軟身，可另加入豬瘦肉增加湯味。  

2️⃣所有材料放入湯煲中， 加入4碗～6碗水。  

3️⃣蓋上煲蓋大火滾起轉細火煲約2小時。  

4️⃣可依喜好加鹽調味，即可飲用。

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有天空藍色、珍珠粉及香檳白色選擇，男女適用！

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