每位女生都有一個千年問題，就是掉髮😭！

不論你髮量多或少，最怕都是甩頭髮！

女性掉髮的原因很多，除了遺傳外，壓力、熬夜及缺鐵等也是掉髮的因素。

一般來說，掉髮是一種正常的新陳代謝，

一天正常落髮範圍是一天50～100根，超過100根，就要留意⚠️！

 

中醫角度 掉髮成因👨🏻‍⚕️

從中醫上可以知道「髮」和「血」之間的關係密不可分：

「髮為血之餘」，說明了「血充足，才能足夠滋養的頭髮」，

「血盛則髮潤、血衰則髮衰」，則是說明了血充足的話🩸，

才會滋潤到髮根，才會茂密、有黑；

如果血不足，頭髮就會相枯萎的花朵，受不到血液滋養，進而出現掉髮的情況。

 

 

改善掉髮３方向 🧡養肝

 

1️⃣11點前入睡

肝藏血，因此養好肝，就能養好氣血。

因為晚上11～1點走膽經、凌晨1～3點走肝經，

肝膽互為兄弟，只要養好膽，就能養好肝，

如此就能「養肝血🩸」。

中醫師提醒，如果常常熬夜，肝血無法換新，就容易引起「氣滯血瘀」的情況。

當肝血不足，就無法滋養秀髮。

 

2️⃣穩定情緒

情緒會影響到「肝的疏泄功能」，情緒長期起伏過大，會傷肝、造成肝氣鬱結的情況🤢。

當肝無法順利疏泄，會使得氣血運行不順，加重掉髮情況。

運動是最好的行氣活血方法，促進身體血液循環，就能讓血液運動頭頂滋養秀髮。

 

3️⃣熱敷眼睛

中醫師說「肝開竅於目」，疏緩眼部疲勞、緩解緊繃的視神經，對於養肝血效果更優喔！

 

 

改善掉髮３方向 🧡養腎

 

1️⃣多飲水

腎的工作是要將體內的多餘的水分、毒素，透過尿液排出體外。

如果攝水量不足，會導致毒素無法排泄出體外的情況，加重腎的負擔。

中醫師提醒，「喝足夠的水💦」是最簡單的方法！

 

2️⃣艾草浸腳

艾草為純陽之物，能通暢十二經絡。

腎經起於足底，足底特別容易受到寒氣的侵襲，

因此浸腳可以幫助滋養腎精，調理全身氣血，去除體內寒氣瘀毒。

 

改善掉髮３方向 🧡養血

 

1️⃣多補充蛋白質

一般而言過度減肥的人，或是營養不均衡的人，最容易有落髮現象。

蛋白質是製造毛髮的主要營養素，多補充蛋白質，

可以預防落髮，如蛋、魚、雞肉、滴雞精等。

 

2️⃣多吃綠色食物

綠色食物主入肝，可幫助補足養肝血，加速頭髮生長。

如：深綠色蔬菜、菠菜、地瓜葉、青豆。

 

3️⃣多吃入腎食物

黑色的食物，在中醫上看來是最可以「養腎」、「補腎」的食物，

如：黑木耳、髮菜、海帶、黑豆、黑芝麻、烏骨雞、桑椹。

 

4️⃣多吃含鐵質食物

補血所以要補充富含鐵質的食物

如：鵝肉、鴨肉、瘦肉、牡蠣、蛤利等貝類；

皇帝豆、紅豆、黑芝麻、紅莧菜。

 

♨️多飲湯水就最方便快捷，材料足，吸收快！

 

—————————————————–

🔥燜燒壺焗湯優惠裝 — 湯包[6包裝] + 燜燒壺(0.75L) 🔥

有５種顏色選擇，男女適用！

👇🏻👇🏻👇🏻

養生燜燒壺焗湯湯包 懶人焗湯優惠裝 湯包[6包裝] + 燜燒壺(0.75L)(米白色)

養生燜燒壺焗湯湯包 懶人焗湯優惠裝 湯包[6包裝] + 燜燒壺(0.75L)(粉紅色)

養生燜燒壺焗湯湯包 懶人焗湯優惠裝 湯包[6包裝] + 燜燒壺(0.75L)(藍色)

養生燜燒壺焗湯湯包 懶人焗湯優惠裝 湯包[6包裝] + 燜燒壺(0.75L)(銀黑色)

養生燜燒壺焗湯湯包 懶人焗湯優惠裝 湯包[6包裝] + 燜燒壺(0.75L)(黑茶色)

—————————————————–

🔶  Pacific United Foods 🔶

📱  WhatsApp特快查詢專線：http://wa.me/85295417671

📥  Facebook即時落單 : @PacificUnitedFoods

💡  瞭解更多： https://bit.ly/2XFyJKK

🏠. 荃灣區 Food Panda Mall： https://bit.ly/3kz0IVv

＃天然 ＃健康 ＃花膠專門店 #花膠 #鱈魚膠 #滋陰 #補肺 

 #養生 #養顏 #燜燒壺焗湯 #網上食品購物店

資料來源：https://www.qchicken.com.tw/Health/NutritionContent/326