我濕氣重嗎？睇下自己有冇以下狀況啦～🔎

身體沉重、頭重、乏力
容易困倦
舌苔厚膩
易出汗或感覺黏膩
消化不良、腹脹
口黏、口苦

濕氣重原因？


飲食不當，常食油膩、甜食、辛辣或冷飲，容易生濕。
久坐少動，運動不足，導致脾胃運化能力下降，濕氣積聚。
長期熬夜、作息不規律，影響身體排濕功能。
居住在潮濕或濕熱的環境中，容易吸收濕氣。

濕氣重怎麼辦？


平時注意保持飲食清淡，避免過食油膩、甜食，適量運動、保持居住環境乾燥、規律作息，也有助於調理濕氣。
大家最容易在飲食上入手，改善濕重，立即試試

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1. 四季清補涼
2. 赤小豆薏仁消暑祛濕湯
3. 雞骨草竹蔗茅根祛濕湯 
4. 霸王花螺片袪濕湯
5. 牛蒡蟲草花補肝益腎湯
6. 五指毛桃龍脷葉潤肺湯

「千寒易除，一濕難去」，濕氣是大多數疑難雜症和慢性病的源頭。

體內有了濕邪時要及時排出，以免加重對人體的傷害！