近年興起養生，除了「見字飲水」外，養生飲品也非常受歡迎！一直在介紹養生湯包燜燒壺焗湯，今次介紹女生最愛的花茶！花茶沖法簡單，功效多又美容養顏，令人賞心悅目。沖泡花茶有什麼功效和好處？飲用花茶的注意事項？有哪幾款常見簡易花茶？即睇養生花茶簡介！

 

｜多飲花茶有什麼好處？

不同花茶，不同配搭也會帶出不同功效。常見功效有：

．預防癌症

．增加骨密度

．降低膽固醇

．預防心血管疾病

．改善口臭

．預防牙周病

．預防痛風

．排解脂肪

 

｜花茶配搭可以隨意配搭嗎？

花茶雖然大多性味平和，如花茶配搭恰當，有一定的保健養生療效，但配搭不當藥效會減少，或會令身體不適。因此，可參考中醫對花茶的配搭，或選購已為你配搭好的花包，勿隨心所欲。

 

｜8種花茶功效與配搭  適合不同需要及體質人士

｜桂圓紅棗茶

功效：養血安神．補氣養血．養顏．明目．改善睡眠
適合人士：經常失眠、日常生活過度勞心、氣血不足、眼睛常乾澀、面色蒼白或灰暗

桂圓紅棗茶

【桂圓】桂圓即是曬乾後龍眼肉，可是桂圓的保健和藥用價值是遠遠高於龍眼的！桂圓味甘、性溫，歸心、脾經，常用於養血安神，改善貧血、失眠。若想用於改善失眠，可以在晚餐後一小時，先喝一杯【桂圓紅棗茶】有助入睡！

 

 

｜金銀花解毒茶　　　
功效：清熱解毒．抗氧化．消脂美容．祛痘美顏
適合人士：經常咽喉腫痛、容易上火熱氣、面部有暗瘡、經常熬夜人士
金銀花解毒茶
【金銀花＆貢菊】金銀花味甘、性寒，歸肺、心、胃經，中藥金銀花功效作用在於清熱解毒、退火消炎、疏散風熱、通經活絡等。金銀花常使用於治療皮膚問題，例如濕疹、毛囊炎、青春痘、粉刺等等熱毒引起的皮膚病症！貢菊的寒性比較緩和，對清肝明目、養肝養眼的功效更多！若你有暗瘡或濕疹問題，可以沖一杯【金銀花解毒茶】舒緩發炎化膿！
 
 
｜玫瑰茉莉安神茶　
功效：功和胃養肝．安定心神．疏肝解鬱．消除疲勞．活血美肌
適合人士：壓力及焦慮、月經不規律及經痛、眼紅口乾(熱氣)、消化不良、面色蒼白
玫瑰茉莉安神茶
【茉莉花＆玫瑰花】茉莉花可以清熱、解毒、安定、提神及滋潤養顏等功效，同時，在印度和阿拉伯歷史文化中，認為茉莉的香味可以安撫焦躁不安的心緒！玫瑰花則可以改善內分泌失調，緩和情緒、紓解抑鬱、消除疲勞！若果你今天心情不好，心事重重，不妨沖一杯【玫瑰茉莉安神茶】，淡淡花香讓你忘記一切煩惱！
 
 
｜桑菊杞子明目護肝茶
功效：清肝明目．潤肺止渴．促進代謝．去水腫．抗氧化．改善昏沈感覺
適合人士：上班族長期使用電子產品：眼睛不適、眼睛常乾澀、煙酒或暴飲暴食、三高人士、皮膚吸收能力差

桑菊杞子明目護肝茶

【桑葉＆甜菊葉】桑葉歸肺、肝經，具有發散風熱的作用，用於外感風熱的治療。同時，桑葉茶有利水的作用，使體內細胞多餘水分被排走，可以消水腫！甜菊葉茶性味與歸經：甘，涼。可消除疲勞，降低血糖濃度！因為甜菊葉含有低熱量、高甜度甜味成分甜菊糖，所以代替冰糖，讓花茶更香天健康！若果你不得以長期使用電子產品，可以沖一杯【桑菊杞子明目護肝茶】，讓眼睛水汪汪更有神！

 

 

｜薏米檸檬美白瘦身茶
功效：去濕清熱．排毒．美白．去水腫．抗氧化
適合人士：濕熱而導致的水腫、皮膚色素暗沉、缺乏維生素C、消化不佳、食欲不振，胃口不好人士
 

薏米檸檬美白瘦身茶

【薏米＆檸檬】薏米檸檬水一直是傳統的袪濕神器！薏米又稱薏仁，包含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維他命 B1、磷和鐵等！檸檬維生素Ｃ也相當豐富，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。同時，它的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，即抗衰老！若果你希望去水腫同時又想美白，簡單的【薏米檸檬美白瘦身茶】可以一次滿足你兩個願望！

 

 

｜洛神花黑枸杞美顏茶
功效：養顏美容．消除疲倦．抗老化．利尿
適合人士：炎症、水腫、長期熬夜、心情鬱悶、肝熱易上火人士、免疫力低、長期使用電子產品
洛神花黑枸杞美顏茶

【洛神花＆黑枸杞】洛神花含有多種營養價值，如維他命Ａ及C、蛋白質、蘋果酸、鐵等。而當中的花青素、類黃酮素等，能清除自由基，減少發炎反應！黑枸杞是枸杞是一種，近年熱潮比枸杞還高！黑果枸杞味甘、性平，含蛋白質、脂肪、糖類、游離胺基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2等各種營養成分。若果想要美顏美肌，趕上熱潮，試試【洛神花黑枸杞美顏茶】！

 

 

｜蘋果菊花美白茶
功效：美白．潤膚．抗氧化．潤肺養胃．清熱明目
適合人士：對經常長暗瘡、眼睛常乾澀、經常咽喉不適、痰多乾燥、口乾或燥熱體質人士
蘋果菊花美白茶

【蘋果＆杭菊】「一日一蘋果，醫生遠離我」蘋果對身體的功效好處不用多說吧！蘋果乾中含有大量膳食纖維，可以促進腸胃運動和幫助消化！蘋果中的維生素同時能達到滋潤美顏！菊花味辛、苦、甘，性寒，具有疏风、明目、解毒的功效，而這款花茶我們使用杭菊，對清解喉嚨不適的功效較強啊！若果想試過薏米檸檬茶，不妨試試【蘋果菊花美白茶】，效果不錯，而且滿滿的蘋果香！

 

 

｜菊花薏仁美肌綠茶
功效：去濕清熱．美白．抗氧化．提神減壓
適合人士：對皮膚粗糙、身體常覺疲倦沒力氣、眼睛疲勞、肝火過旺人士

菊花薏仁美肌綠茶

【薏仁＆綠茶】薏米又稱薏仁，包含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維他命 B1、磷和鐵等！有清熱利濕、利小便、健脾胃等功效！綠茶綠茶還含有一種胺基酸，有助於減輕壓力，改善情緒，增強大腦功能！同時能抗老化，增加皮膚水分，防止皺紋形成啊！若果你怎麼睡也不夠精神，思緒混亂，不妨沖一杯【菊花薏仁美肌綠茶】，讓腦袋放鬆一下絕對有幫助！
 
 
｜花茶的沖泡與飲用方法
 
花茶適宜焗、不適宜煲。沖泡花茶前，可以先以熱水浸泡材料大約10-20秒後倒去熱水，作為清洗材料。然後再以攝氏70度一100度的熱水焗15分鐘即可；可依照個人喜好加入冰糖；花茶當天可來回沖泡3至4次。假如夏天想喝口冰涼的花茶，冷藏後飲用亦可！
 
 
 

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