近年興起養生,除了「見字飲水」外,養生飲品也非常受歡迎!一直在介紹養生湯包燜燒壺焗湯,今次介紹女生最愛的花茶!花茶沖法簡單,功效多又美容養顏,令人賞心悅目。沖泡花茶有什麼功效和好處?飲用花茶的注意事項?有哪幾款常見簡易花茶?即睇養生花茶簡介!

 

|多飲花茶有什麼好處?

不同花茶,不同配搭也會帶出不同功效。常見功效有:

.預防癌症

增加骨密度

降低膽固醇

預防心血管疾病

改善口臭

預防牙周病

預防痛風

排解脂肪

 

|花茶配搭可以隨意配搭嗎?

花茶雖然大多性味平和,如花茶配搭恰當,有一定的保健養生療效,但配搭不當藥效會減少,或會令身體不適。因此,可參考中醫對花茶的配搭,或選購已為你配搭好的花包,勿隨心所欲。

 

|8種花茶功效與配搭  適合不同需要及體質人士

|桂圓紅棗茶

功效:養血安神.補氣養血.養顏.明目.改善睡眠
適合人士:經常失眠、日常生活過度勞心、氣血不足、眼睛常乾澀、面色蒼白或灰暗

桂圓紅棗茶

【桂圓】桂圓即是曬乾後龍眼肉,可是桂圓的保健和藥用價值是遠遠高於龍眼的!桂圓味甘、性溫,歸心、脾經,常用於養血安神,改善貧血、失眠。若想用於改善失眠,可以在晚餐後一小時,先喝一杯【桂圓紅棗茶】有助入睡!

 

 

|金銀花解毒茶   
功效:清熱解毒.抗氧化.消脂美容.祛痘美顏
適合人士:經常咽喉腫痛、容易上火熱氣、面部有暗瘡、經常熬夜人士
金銀花解毒茶
【金銀花&貢菊】金銀花味甘、性寒,歸肺、心、胃經,中藥金銀花功效作用在於清熱解毒、退火消炎、疏散風熱、通經活絡等。金銀花常使用於治療皮膚問題,例如濕疹、毛囊炎、青春痘、粉刺等等熱毒引起的皮膚病症!貢菊的寒性比較緩和,對清肝明目、養肝養眼的功效更多!若你有暗瘡或濕疹問題,可以沖一杯【金銀花解毒茶】舒緩發炎化膿!
 
 
|玫瑰茉莉安神茶 
功效:功和胃養肝.安定心神.疏肝解鬱.消除疲勞.活血美肌
適合人士:壓力及焦慮、月經不規律及經痛、眼紅口乾(熱氣)、消化不良、面色蒼白
玫瑰茉莉安神茶
【茉莉花&玫瑰花】茉莉花可以清熱、解毒、安定、提神及滋潤養顏等功效,同時,在印度和阿拉伯歷史文化中,認為茉莉的香味可以安撫焦躁不安的心緒!玫瑰花則可以改善內分泌失調,緩和情緒、紓解抑鬱、消除疲勞!若果你今天心情不好,心事重重,不妨沖一杯【玫瑰茉莉安神茶】,淡淡花香讓你忘記一切煩惱!
 
 
|桑菊杞子明目護肝茶
功效:清肝明目.潤肺止渴.促進代謝.去水腫.抗氧化.改善昏沈感覺
適合人士:上班族長期使用電子產品:眼睛不適、眼睛常乾澀、煙酒或暴飲暴食、三高人士、皮膚吸收能力差

桑菊杞子明目護肝茶

【桑葉&甜菊葉】桑葉歸肺、肝經,具有發散風熱的作用,用於外感風熱的治療。同時,桑葉茶有利水的作用,使體內細胞多餘水分被排走,可以消水腫!甜菊葉茶性味與歸經:甘,涼。可消除疲勞,降低血糖濃度!因為甜菊葉含有低熱量、高甜度甜味成分甜菊糖,所以代替冰糖,讓花茶更香天健康!若果你不得以長期使用電子產品,可以沖一杯【桑菊杞子明目護肝茶】,讓眼睛水汪汪更有神!

 

 

|薏米檸檬美白瘦身茶
功效:去濕清熱.排毒.美白.去水腫.抗氧化
適合人士:濕熱而導致的水腫、皮膚色素暗沉、缺乏維生素C、消化不佳、食欲不振,胃口不好人士
 

薏米檸檬美白瘦身茶

【薏米&檸檬】薏米檸檬水一直是傳統的袪濕神器!薏米又稱薏仁,包含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維他命 B1、磷和鐵等!檸檬維生素C也相當豐富,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。同時,它的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害,即抗衰老!若果你希望去水腫同時又想美白,簡單的【薏米檸檬美白瘦身茶】可以一次滿足你兩個願望!

 

 

|洛神花黑枸杞美顏茶
功效:養顏美容.消除疲倦.抗老化.利尿
適合人士:炎症、水腫、長期熬夜、心情鬱悶、肝熱易上火人士、免疫力低、長期使用電子產品
洛神花黑枸杞美顏茶

【洛神花&黑枸杞】洛神花含有多種營養價值,如維他命A及C、蛋白質、蘋果酸、鐵等。而當中的花青素、類黃酮素等,能清除自由基,減少發炎反應!黑枸杞是枸杞是一種,近年熱潮比枸杞還高!黑果枸杞味甘、性平,含蛋白質、脂肪、糖類、游離胺基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2等各種營養成分。若果想要美顏美肌,趕上熱潮,試試【洛神花黑枸杞美顏茶】!

 

 

|蘋果菊花美白茶
功效:美白.潤膚.抗氧化.潤肺養胃.清熱明目
適合人士:對經常長暗瘡、眼睛常乾澀、經常咽喉不適、痰多乾燥、口乾或燥熱體質人士
蘋果菊花美白茶

【蘋果&杭菊】「一日一蘋果,醫生遠離我」蘋果對身體的功效好處不用多說吧!蘋果乾中含有大量膳食纖維,可以促進腸胃運動和幫助消化!蘋果中的維生素同時能達到滋潤美顏!菊花味辛、苦、甘,性寒,具有疏风、明目、解毒的功效,而這款花茶我們使用杭菊,對清解喉嚨不適的功效較強啊!若果想試過薏米檸檬茶,不妨試試【蘋果菊花美白茶】,效果不錯,而且滿滿的蘋果香!

 

 

|菊花薏仁美肌綠茶
功效:去濕清熱.美白.抗氧化.提神減壓
適合人士:對皮膚粗糙、身體常覺疲倦沒力氣、眼睛疲勞、肝火過旺人士

菊花薏仁美肌綠茶

【薏仁&綠茶】薏米又稱薏仁,包含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維他命 B1、磷和鐵等!有清熱利濕、利小便、健脾胃等功效!綠茶綠茶還含有一種胺基酸,有助於減輕壓力,改善情緒,增強大腦功能!同時能抗老化,增加皮膚水分,防止皺紋形成啊!若果你怎麼睡也不夠精神,思緒混亂,不妨沖一杯【菊花薏仁美肌綠茶】,讓腦袋放鬆一下絕對有幫助!
 
 
|花茶的沖泡與飲用方法
 
花茶適宜焗、不適宜煲。沖泡花茶前,可以先以熱水浸泡材料大約10-20秒後倒去熱水,作為清洗材料。然後再以攝氏70度一100度的熱水焗15分鐘即可;可依照個人喜好加入冰糖;花茶當天可來回沖泡3至4次。假如夏天想喝口冰涼的花茶,冷藏後飲用亦可!
 
 
 

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