上學上班易疲倦？可能是犯春困！甚麼是春困？｜可配合燜燒壺焗湯解春困｜4款清熱、祛濕、解春困湯包建議

 

春困的徵狀？

春分時節，人體容易出現疲倦，有時甚至愈睡愈累、頭重身重、失眠、難以集中精神等。

 

春困的原因？

因為身體內積聚了多餘的濕氣，而且無法排出體外所引致。

當濕氣積聚在身體不同部位，就會有不同的春困不適的現象。例如，積在體表會形成皮膚水腫、積在關節會導致四肢痠痛、停滯在腸胃道會造成腹瀉、消化不良等問題。

 

如何解決春困？

我們可以選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑或瑜伽等，親親大自然，促進血液循環，增強身體抵抗力，有助於保持身體健康。另外可以飲用合適的湯水幫助祛濕！

 

推薦袪濕湯水

■ 四季清補涼（清熱袪濕、健脾、補元氣）

■ 赤小豆薏仁消暑祛濕湯（祛濕、去水腫、排毒、改善新陳代謝）

■ 雞骨草竹蔗茅根祛濕湯（袪濕袪痰、止咳、清熱生津）

■ 茶樹菇生薏米袪濕湯（化濕健脾、改善胃口）

 

1. 四季清補涼

材料 : 百合, 玉竹, 圓肉, 蓮子, 芡實, 洋薏米, 淮山, 沙蔘, 腰果

適合人士：清補涼是清涼滋補，夏天清熱袪濕的湯水，適合經常感到疲倦、頭重身重、食慾不振人士；健脾袪濕，清熱氣、補元氣。

 

2. 赤小豆薏仁消暑祛濕湯

材料 : 赤小豆, 生薏仁, 蜜棗,扁豆,葛根, 芡實, 玉竹, 陳皮

適合人士：赤小豆和薏仁都有健脾益氣、利水除濕功效，促進新陳代謝，適合水腫，濕毒人士，有去水腫，排毒以及利尿的功效

 

3. 雞骨草竹蔗茅根祛濕湯

材料 : 雞骨草, 茅根, 竹蔗, 生薏仁, 蜜棗

適合人士：雞骨草是春夏潮濕季節湯水，舒肝上痛、袪痰止咳，適合煙酒過多、肝火燥熱人士；竹蔗茅根潤燥止咳、清熱生津；適合生活緊張，忙碌，捱夜工作人士，肝火旺盛出現眼矇、消化不良、神疲咽乾人士。

 

4. 茶樹菇生薏米袪濕湯

材料 : 螺片,元貝, 茶樹菇, 姬茸菇, 淮山, 蜜棗, 眉豆, 花生, 生薏米

適合人士：可益氣開胃，健脾止瀉，適合食慾不振、胃口變差人士；想要化濕健脾人士。

養生燜燒壺焗湯湯包 茶樹菇生薏米袪濕湯

 

燉湯焗湯湯汁更清澄

一般煲湯是把湯料食材加入清水中，以明火加熱煲滾，湯汁會比較渾濁，同時令更多水份蒸發走。而近年日本興起的燜燒壺焗湯則為兩者中間，把湯料以燜焗的方式燜煮，水份不蒸發，精華不流失，比較滋潤、營養豐富，湯汁亦更清澄。燜燒壺焗湯方便使用之外，減少湯水油膩感是十分適合小朋友脾胃，不會加重脾胃負擔。

象印燜燒壺焗湯-春夏湯水｜12款去濕、養顏、清熱湯水 適合打工仔養生滋補

 

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